Υδροθεραπεία

Καθαρισμός παχέος εντέρου για υγεία και ομορφιά

20 Χρόνια Ποιότητα & Φροντίδα

Η καλή λειτουργία του παχέος εντέρου  είναι το μυστικό της υγείας και της ευεξίας. Αυτή είναι η απαραίτητη προϋπόθεση αν θέλουμε να ζήσουμε χρόνια πολλά και καλά. Τι κάνουμε όμως για αυτό το τόσο πολύτιμο αλλά παραμελημένο «κομμάτι» του οργανισμού μας; Σήμερα η υδροθεραπεία του παχέος εντέρου και το ολιστικό μασάζ είναι η λύση. 

Όλοι γνωρίζουμε λίγο πολύ το ρόλο του πεπτικού συστήματος στη διατήρηση της σωματικής όσο και της ψυχικής μας υγείας. Με λίγα λόγια, είναι ο μηχανισμός εκείνος που μεταβολίζει τις τροφές σε ενέργεια. 

Το παχύ έντερο που είναι το τελευταίο τμήμα του πεπτικού σωλήνα είναι κατ’ ουσία το πιο παραμελημένο. Εκεί καταλήγουν οι άπεπτες και δύσπεπτες τροφές μαζί με πολλά παράσιτα. Όσα απο αυτά δεν καταφέρνουν να απομακρυνθούν κολλούν στα τοιχώματα του εντέρου μπλοκάροντας τη λειτουργία του και προκαλώντας πολλά προβλήματα στον οργανισμό. 

Γιατί να κάνω υδροθεραπεία;

Γιατί το υγιές παχύ έντερο είναι το άλφα και το ωμέγα για ένα υγιές σώμα. Δυστυχώς η κακή διατροφή μεγιστοποιεί τα προβλήματα που το αφορούν. Με την πάροδο του χρόνου οι τροφές που δεν αφομοιώνονται κολλούν στο έντερο μαζί με τις βλέννες και δημιουργούν ένα παχύ στρώμα ακαθαρσιών(κοπρική βλέννα) που αποτελεί την βάση για πάρα πολλές δυσλειτουργίες του οργανισμού. Η απομάκρυνση λοιπόν αυτών των ακαθαρσιών είναι τόσο σημαντική όσο και η σωστή αφομοίωση των τροφών.

Πώς γίνεται η υδροθεραπεία;

Εγχέεται καθαρό φιλτραρισμένο χλιαρό νερό μέσα στο παχύ έντερο χωρίς καμία φαρμακευτική ή χημική ουσία. Στόχος είναι να πλύνει ολόκληρο το παχύ έντερο και όχι μόνο το κατιόν κόλον, αποκολλώντας τις άχρηστες ουσίες από τα τοιχώματα του. 

Πόσες φορές πρέπει να κάνουμε υδροθεραπεία;

Απαιτούνται περίπου 6 φορές για να ξεκολλήσουν οι συσσωρευμένες άχρηστες ουσίες. Αν το πρόβλημα είναι χρόνιο μπορεί να κάνετε μέχρι και 10 φορές.

Πού θα ωφελήσει;

Η υδροθεραπεία αφαιρεί αποτελεσματικά τις στάσιμες ακαθαρσίες, μειώνει την επιβάρυνση της λειτουργίας του συκωτιού, θεραπεύει πονοκεφάλους και αλλεργίες που προκαλούνται από την εντερική τοξαιμία, βελτιώνει την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, αποτελεί ιδανική  θεραπεία για κολίτιδες, ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα, διάρροια, είναι πολύ καλό για τις παρασιτικές μολύνσεις , τα αέρια της κοιλιάς, τις αιμορροΐδες, προλαμβάνει την εντερική τοξαιμία.

Ο συνδυασμός της υδροθεραπείας του παχέος εντέρου με το ολιστικό μασάζ πολλαπλασιάζουν τα αποτελέσματα της κάθαρσης του οργανισμού 

Προετοιμασία και διατροφή για την Υδροθεραπεία του Παχέος Εντέρου

• Miα εβδομάδα πριν ξεκινήσετε την Υδροθεραπεία του Παχέος Εντέρου, για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, αποφύγετε όλα τα ζωικά και τηγανητά προϊόντα, το λευκό αλεύρι, την ζάχαρη, τον καφέ, το αλκοόλ, και τα υποπροϊόντα τους.
• Καταναλώστε  φρούτα και λαχανικά εποχής, σε συνδυασμό με δημητριακά (κεχρί, κριθαρένιο παξιμάδι, αναποφλοίωτο ρύζι, καλαμπόκι, βρώμη, φύτρα σιταριού),αν είναι δυνατόν βιολογικής καλλιέργειας.
• Μασάτε καλά την τροφή, έτσι ώστε να μην κουράζεται το πεπτικό σύστημα κι επιβαρύνεται το παχύ έντερο.
• Πίνουμε καθημερινά 2 λίτρα νερό, 1 κουταλιά σκόνη σιταρόχορτου διαλυμένη σε 1 ποτήρι νερό, 2 φορές ημερησίως

Αν δεν μασάτε καλά, θα πρέπει  να πολτοποιείτε την τροφή .

Κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας.

• Το πρωί ξεκινάτε με δυο κάψουλες acidophilus (διατηρείται εντός ψυγείου) και 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό στιμένο λεμόνι, νηστικοί. 
• Μισή με μία ώρα μετά  το acidophilus, παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας psyllioum σε 1 ποτήρι νερό που το πίνετε αμέσως μόλις ανακατευτεί. 
• Πίνετε επιπλέον ν 2 ποτήρια νερό, βότανα η χυμό. Το psyllioum μπορείτε να το πάρετε και οποιαδήποτε ώρα της ημέρας εκτός γευμάτων, την ώρα που πεινάτε αν θέλετε να αποφύγετε το φαγητό. Η σκόνη αυτού του φυτού (plantago ovata) διογκώνεται στο στομάχι και δημιουργεί αίσθημα κορεσμού.

Είναι πολύ ωφέλιμο, αν ο τρόπος ζωής σας το επιτρέπει, κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας να πίνετε μόνο ωμούς φρέσκους χυμούς λαχανικών και φρούτων, όπως και ελαφρά βρασμένες χορτόσουπες. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν όλα τα ωφέλιμα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας και εξασφαλίζουν την καθημερινή κένωση του εντέρου. 

Αν έχετε κολίτιδα

Μια αρκετά ουδέτερη τροφή που συστήνουμε για εσάς που έχετε προβλήματα ευερέθιστου εντέρου είναι τα ελαφρώς βραστά η ψητά μήλα. Συμπληρωματικά μπορείτε να τρώτε και μια βραστή ή ψημένη πατάτα την ημέρα χωρίς λάδι, όπως και νιφάδες βρώμης (κουάκερ) μονές τους ή μαζί με την χορτόσουπα.

Σε περίπτωση που έχετε πρόβλημα με τις παραπάνω συστάσεις μπορούμε να το συζητήσουμε και να συνθέσουμε μαζί το διαιτολόγιο που ταιριάζει για την περίπτωσή σας

ΤΕΛΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΥΔΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΧΕΟΣ ΕΝΤΕΡΟΥ

(Τρόποι συντήρησης μετά την υδροθεραπεία)

Μπορούμε εύκολα να διατηρήσουμε ή ακόμα και να βελτιώσουμε τα αποτελέσματα της υδροθεραπείας του παχέος εντέρου ακολουθώντας τα παρακάτω.

• Συνεχίστε το acidophilus για ένα μήνα ακόμα πίνοντας  μία κάψουλα το πρωί.
• Μια εβδομάδα μετά το τέλος της υδροθεραπείας συνεχίστε την χορτοφαγία προσθέτοντας σταδιακά στην διατροφή σας μικρές ποσότητες δημητριακών (σιτάρι, καστανό ρύζι, κεχρί, βρώμη και φαγόπυρο, κριθάρι, καλαμπόκι) αν είναι δυνατόν βιολογικής καλλιέργειας.
• Την δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να προσθέσετε στην διατροφή σας ζωικές πρωτεΐνες , (γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι , κρέας, αυγά  ή φυτικές πρωτεΐνες, όσπρια και ξηρούς καρπούς αν είστε χορτοφάγοι.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλό να πίνετε άφθονα βότανα, όπως φασκόμηλο, δυόσμο, γλυκάνισο, μαντζουράνα, μάραθο, δίκταμο, τζίντζερ, τσάι του βουνού, πράσινο τσάι.
• Αποφεύγετε μόνιμα τα τηγανητά, το λευκό αλεύρι, τη ζάχαρη, το αλκοόλ, και τον  καφέ.
• Αλλάζετε το είδος της τροφής ανά 3-4 ημέρες, και ανά εποχή, για να αποφύγετε τις αλλεργίες- τροφικές δυσανεξίες.
• Αποφεύγετε να τρώτε μετά τις επτά το απόγευμα ,για να χωνεύετε πριν το βραδινό ύπνο.
• Για γενική ευεξία α, πίνετε νερό από μαύρες σταφίδες και  τρώτε μελάσα. Επίσης αποτελεσματικός είναι ο χυμός καρότου με παντζάρι, το φύκι spirulina και ο χυμός του σιταρόχορτου.  
• Μια φορά την εβδομάδα, καλό θα ήταν να τρώτε κυρίως φρούτα εποχής ή χυμούς λαχανικών, χορτόσουπα και σαλάτα, για την ξεκούραση του πεπτικού συστήματος. Την ίδια μέρα, για καλύτερα αποτελέσματα προτείνουμε και τον συνδυασμό κλύσματος,όπως και την λήψη κάποιου βοηθήματος από τα παρακάτω,για αποτελεσματικότερη κένωση του εντέρου. 
• Φροντίστε ώστε το 60% του καθημερινού σας διαιτολογίου, να αποτελείται από ωμές τροφές, και φύτρα από όσπρια και δημητριακά. 

Πάνω απ’ όλα τρώτε ήρεμα και μασάτε αργά και καλά την τροφή.

ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ

• Το πρωί χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι και μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
• 2-3 ακτινίδια στο μπλέντερ με νερό.
• Νερό από δαμάσκηνα που τα έχετε βάλει να μουσκέψουν, η χυμό δαμάσκηνων.
• Psyllium, μια κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι χυμό δαμάσκηνου. Πίνετε άλλα δύο ποτήρια υγρών.
• Λιναρόσπορο ή σκόνη λιναρόσπορου ή chia σε ένα ποτήρι νερό, καλά μουσκεμένο.
• Αφέψημα από cascara sacrada.
• Ένα ποτήρι του κρασιού χυμό αλόης το πρωί με άδειο στομάχι.
• Αν έχετε αέρια, γλυκάνισο, μάραθο, τζίντζερ, μέντα, χαμομήλι.
• Πίνετε συχνά ως αφέψημα, μαστίχα Χίου. Επίσης μασήστε την. 

Χρησιμοποιείτε πίτουρο σιταριού και βρώμης,και τροφές ολικής άλεσης

Πίνετε συχνά, κεφίρ και ξινόγαλα, για συντήρηση της υγιούς χλωρίδας του εντέρου.

Συντήρηση του αποτελέσματος στην υδροθεραπεία του παχέος εντέρου, κάνουμε ανά εξάμηνο. Όταν τηρούνται οι κανόνες συντήρησης κανονικά, 1 με 2 επισκέψεις είναι αρκετές Προηγείται μια εβδομάδα προετοιμασίας με πολτοποιημένη χορτοφαγική διατροφή τον χειμώνα, με φρουτοφαγία και γάλα ξηρών καρπών τους ζεστούς μήνες.

Κάθε ανθρώπινος οργανισμός έχει άλλες ανάγκες, τα παραπάνω διαιτολόγια είναι εντελώς ενδεικτικά.

Πηγή:http://www.vitality.com.gr/index.php/el/treatmentsgr/colonic-irrigation

ΠΙΕΙΤΕ AYTO ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΘΑ «ΑΦΑΙΡΕΣΤΕ» ΟΣΑ ΕΧΕΤΕ ΦΑΕΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Αυτό το θαυματουργό ποτό θα αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό ποτό, πιείτε το πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.

Και, πιστεύω επίσης ότι θα εκπλαγείτε από ένα άλλο πράγμα – όταν σας πούμε ότι αυτό το σούπερ-υγιεινό σπιτικό ποτό θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, να καθαρίσει το σώμα σας από όλες τις βλαβερές τοξίνες και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σας.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το επίμονο λίπος της κοιλιάς, θα πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση και να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.

Κυρίες και κύριοι, εδώ είναι η συνταγή για ένα απίστευτο σπιτικό φυσικό ποτό, το οποίο περιέχει 3 εξαιρετικά αποτελεσματικά για την καύση λίπους συστατικά: λεμόνι, τζίντζερ και μαϊντανό! Αυτό το σπιτικό ποτό είναι πολύ απλό και εύκολο να γίνει. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές οδηγίες. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:

Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

1 λεμόνιΜια χούφτα μαϊντανό1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι1 ξύλο κανέλας ή 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλαςΜισό λίτρο νερό

Οδηγίες:

Όπως είπαμε, είναι πολύ απλό! Απλά πρέπει να βάλουμε όλα τα υλικά που αναφέρονται παραπάνω σε ένα μπλέντερ και να ανακατέψουμε καλά! Πώς να το χρησιμοποιήσετε – όπως αναφέραμε και πριν, πρέπει να πίνετε το χυμό αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και θα ξυπνάτε κάθε πρωί με λιγότερο βάρος! Πιστέψτε με, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!

Μαϊντανός – Οφέλη για την υγεία:

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι εξαιρετικός για τα νεφρά και τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός περιέχει ισχυρά φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά και πτητικά έλαια;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός θα σας βοηθήσει επίσης να καταπολεμήσετε το ουρικό οξύ;

Ξέρατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου, και δεν αυξάνονται οι όγκοι;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι επίσης καλός για την καταπολέμηση του στρες;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται επίσης για να εξαλείψει την κακή αναπνοή, και αυτό είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να μασήσετε φύλλα μαϊντανού;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι ισχυρό αντι-φλεγμονώδες φυτό;

Γνωρίζατε ότι η έγχυση μαϊντανού μπορεί να σας βοηθήσει στην κατακράτηση υγρών;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός λειτουργεί επίσης ως καθαριστής αίματος;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανό είναι ένα φυσικό διουρητικό; Απομακρύνει την περίσσεια του νερού από το σώμα.

Κυρίες και κύριοι, αυτό είναι όλο! Τώρα ξέρετε πώς να κάνει αυτό το θαυματουργό ποτό και πώς να το χρησιμοποιήσετε!
Πηγή: toxwni.gr

Κυτταρίτιδα τέλος! Κάνε αυτό το απλό τρικ με ξύδι και ξέχνα τη για πάντα!

 

Ανάμεσα στις άφθονες στιγμές γέλιου και χαλάρωσης σε μαγευτικές παραλίες κάνοντας βουτιές ή πίνοντας άφθονα κοκτέιλ υπάρχει και η άβολη στιγμή που διαπιστώνεις μπροστά στον καθρέφτη, φορώντας το μαγιό σου – αν δεν το ήξερες ήδη- πως «ναι» έχεις κυτταρίτιδα…

Είναι αυτή η ίδια στιγμή, που δίνεις όρκο από μέσα σου πως  τα πράγματα θα αλλάξουν και θα κάνεις τα πάντα να την εξαφανίσεις από πάνω σου. Το τρίπτυχο της επιτυχίας σου; Υγιεινή διατροφή (μη ξεχνάς το άφθονο νερό), γυμναστική, και κρέμες που θα εξαφανίσουν τον αντιαισθητικό αυτό εφιάλτη! Σε αυτό το τελευταίο ερχόμαστε να σου δώσουμε μια super, πανεύκολη συνταγή με ξύδι (και συγκεκριμένα μηλόξυδο) που εφαρμόζοντάς τακτικά θα δεις ορατά αποτελέσματα.

 Θα χρειαστείς:
Ένα κομμάτι ύφασμα (μπορεί να είναι μια πετσέτα ή γάζα)
100 ml μηλόξυδο φυσικό
100 ml νερού
μισό κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι

Σε ένα μπολ μπορείς να αναμείξεις όλα τα συστατικά μαζί και να τα ανακατέψεις μέχρι το θαλασσινό αλάτι να λιώσει εντελώς. Βρέξε- εμπότισε την πετσέτα με το διάλυμα και τύλιξε τους μηρούς σου. Άφησε την πετσέτα τυλιγμένη στα πόδια σου για περίπου 4 ώρες φροντίζοντας να την έχεις καλύψει με μια άλλη πετσέτα ή μικρή κουβερτούλα, έτσι ώστε να υπάρχει θερμότητα στην περιοχή.

Το μηλόξυδο και το ξύδι γενικότερα, επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες που καίνε το λίπος κάτω από την επιδερμίδα.

 πηγή : athensmagazine

Με Μόλις 3 Υλικά θα Απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη Τριχοφυΐα στο Πρόσωπο, για Πάντα!

Η τριχοφυΐα στο πρόσωπο είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλές γυναίκες, ενώ αρκετές από αυτές ξοδεύουν εκατοντάδες δολάρια για την απομάκρυνσή τους. Πρέπει να ομολογήσουμε όμως ότι μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό και να προκαλέσει προβλήματα στην αυτοεκτίμησή μας.

Οι θεραπείες με λέιζερ και οι εμπορικές κρέμες αποτρίχωσης, μπορεί να δώσουν καλά αποτελέσματα, αλλά συνήθως προκαλούν εξανθήματα και ερυθρότητα, λόγω της ευαισθησίας του δέρματος του προσώπου σε όλες εκείνες τις χημικές ενώσεις που περιέχουν. Γι” αυτό είναι πάντα καλύτερο να δοκιμάζουμε μια πιο φυσική προσέγγιση.

Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας μια φυσική συνταγή που θα αφαιρέσει την τριχοφυΐα από το πρόσωπό σας σας σε λιγότερο από 15 λεπτά και θα αφήσει το δέρμα σας λαμπερό και λείο.

Η ακόλουθη συνταγή έχει χρησιμοποιηθεί στη Μέση Ανατολή για αιώνες και αφαιρεί όχι μόνο την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, αλλά καθιστά επίσης το δέρμα σας πιο υγιές, πιο φωτεινό και λείο. Η συνταγή είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά – ένας ισχυρός συνδυασμός που κάνει θαύματα για το δέρμα σας.

Υλικά:

2 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κουταλιά της σούπας πάστα βρώμης 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού

Λιώστε την βρώμη σε λεπτή σκόνη και στη συνέχεια ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να αποκτήσετε μια παχιά πάστα. Απλώστε το μείγμα πάνω στην επιθυμητή περιοχή και αφήστε το για 15 λεπτά. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και τελειώσατε. Απλώστε λίγη ενυδατική κρέμα μετά και επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα. Οι τρίχες θα αρχίσουν να εξαφανίζονται σταδιακά.

Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν από την εφαρμογή κάθε σπιτικής θεραπείας (δεν θα θέλατε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα). Εάν έχετε κανονικό δέρμα, μπορείτε να δοκιμάσετε την πάστα σε ένα μικρό σημείοστο χέρι σας, για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί εpεθισμούς.

πηγή: http://www.linelife.gr

2 μάσκες που κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν σαν τρελά!

2 μάσκες που κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν σαν τρελά!

Σας παρουσιάζουμε δύο σούπερ απλές συνταγές για μάσκες που θα ανακτήσουν τα μαλλιά σας και θα ενεργοποιήσουν την ανάπτυξή τους.
Θα δώσουν επίσης περισσότερη λάμψη.

Μήπως έχετε συνειδητοποιήσει ότι όλα όσα χρειάζεστε για ευχάριστα μαλλιά μπορείτε να τα ανακαλύψετε στην κουζίνα σας;
1. Μάσκα Μπανάνα
Συστατικά που απαιτούνται:
1 κρόκος αυγού2 λειωμένες μπανάνες1 κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμονιού
Ανακατέψτε όλα τα υλικά, απλώστε το μείγμα μετέπειτα στα μαλλιά σας και τυλίξτε το κεφάλι με μια πλαστική σακούλα και βάλτε μια πετσέτα πάνω από τη σακούλα. Αφήστε το μείγμα να επιδράσει για 30 λεπτά και ξεπλύνετε.
2. Μάσκα Πορτοκάλι
Συστατικά που απαιτούνται:
1 φλιτζάνι γιαούρτι,1 φλιτζάνι χυμός πορτοκαλιού
Στρατηγική για την προετοιμασία:
Ανακατέψτε το χυμό πορτοκαλιού και το γιαούρτι. Απλώστε το μείγμα επάνω στα μαλλιά σας, τυλίξτε το κεφάλι με μια πλαστική σακούλα και τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από την πλαστική σακούλα. Αφήστε τη μάσκα για τριάντα λεπτά και ξεπλύνετε τελείως.

ΠΗΓΗ : http://frapedoypoli.blogspot.gr

Καταπληκτική κρέμα ματιών με δύο μόνο υλικά!!!

Καταπληκτική κρέμα ματιών με δύο μόνο υλικά!!!

Με δύο απλά υλικά, απόλυτα φυσικά μπορείτε να φτιάξετε μια καταπληκτική κρέμα ματιών απόλυτα οικονομική αλλά και αποτελεσματική.

Υλικά:

•1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας
•8 κάψουλες βιταμίνη Ε

Εκτέλεση:

Σε ένα γυάλινο μπολ ρίχνετε το λάδι καρύδας, τρυπήστε με μια καρφίτσα τις κάψουλες βιταμίνης Ε και αδειάστε το εσωτερικό τους μέσα στο μπολ ανακατεύοντας, ταυτόχρονα πολύ καλά, ώστε να ομογενοποιηθούν τα 2 υλικά. Τοποθετήστε το μπολ στο ψυγείο για μια ώρα. Στη συνέχεια, βγάλτε το από το ψυγείο και διατηρήστε το σε θερμοκρασία δωματίου. Αδειάστε το περιεχόμενο σε αποστειρωμένο γυάλινο δοχείο.

Τρόπος εφαρμογής:

•Χρησιμοποιείτε την κρέμα το βράδυ πριν κοιμηθείτε. Απλώνετε μικρή ποσότητα και ταμποναριστά την εφαρμόζετε γύρω γύρω από την ευαίσθητη περιοχή των ματιών.

Η καταπληκτική αυτή κρέμα προσφέρει βαθιά ενυδάτωση ενώ παράλληλα συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου. Η επιδερμίδα γίνεται ελαστική, λαμπερή και γεμάτη υγεία!

Πηγή: http://athens-times.blogspot.gr/

Για να μην αρρωστήσετε πιείτε αυτό το ρόφημα – Συστατικά για πανίσχυρο φυσικό αντιβιοτικό

Αυτό το φυσικό αντιβιοτικό με την ισχυρή αντι-φλεγμονώδη δράση σκοτώνει όλα τα βακτήρια και τους παράγοντες που προκαλούν τις ασθένειες.

Το πλεονέκτημα είναι ότι σε αντίθεση με τα συνθετικά αντιβιοτικά, αυτό δεν προκαλεί δυσμενείς επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα, το οποίο σημαίνει ότι είναι απολύτως αξιόπιστο.

Χρησιμοποιώντας το συνδυασμό του μελιού και της κιτρινόριζας, θα βελτιώσετε την πέψη αυξάνοντας παράλληλα τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο έντερο.

Συστατικά:

• 100 γραμμάρια μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας κιτρινόριζα (κουρκουμάς)

Ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μίγμα και τοποθετήστε το σ’ ένα γυάλινο βάζο.

Εάν “τσιμπήσετε” κάποιο κρυολόγημα τότε:

• Ημέρα 1η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε μία ώρα
• Ημέρα 2η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε δύο ώρες
• Ημέρα 3η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού 3 φορές μέσα στην ημέρα.

πηγή: http://www.linelife.gr/

Πέντε τροφές που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά

Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες… και συμπεριέλαβε τις παρακάτω 5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς…

Βρώμη

Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωϊνό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις κιλά. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, ρυθμίζεις τα επίπεδα του σακχάρου και παίρνεις ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Η πλούσια σε φυτικές ίνες βρώμη, αποτελεί ιδανική επιλογή γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη, οπότε δεν υποκύπτεις σε ανθυγιεινούς πειρασμούς.

Μύρτιλα

Έρευνες έδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση του λίπους της κοιλιάς. Ακόμα κι αν είναι κατεψυγμένα, διατηρούν το μεγαλύτερο μέρος των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους.

Αμύγδαλα

Λέγεται ότι τα μονοακόρεστα λίπη είναι ένα μυστικό συστατικό που βοηθά στην καύση του κοιλιακού λίπους.. Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών και περιορίζουν την όρεξη, δεδομένου ότι είναι μια καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Για ένα διασκεδαστικό στην τακτική αμύγδαλα, δοκιμάστε αυτό το υγιεινό και πλούσιο αμύγδαλο μούρο smoothie μπανάνας γιαούρτι.

Σολομός

Μείωσε τα τηγανητά, τα λιπαρά, τις τροφές που είναι πλούσιες σε θερμίδες, προκειμένου να εξαφανίσεις το κοιλιακό λίπος. Τι καλύτερο λοιπόν από άπαχες πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το τόφου ή το κρέας γαλοπούλας.Θα σου δώσουν ενέργεια και θα κάψεις περισσότερες θερμίδες. Από ψάρι, επέλεξε σολομό ή τόνο, δεδομένου ότι έχουνι τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών.

Μαρούλι

Τα πράσινα λαχανικά όπως το μαρούλι, η ρόκα, το σπανάκι, το μπρόκολο και είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα, χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Φτιάξε μια πλούσια σαλάτα για μεσημεριανό και θα σε κρατήσει όλο το απόγευμα. Ή κατανάλωσε μια μικρότερη πριν από το γεύμα και θα διαπιστώσεις ότι θα φας λιγότερο από το κυρίως πιάτο.

Πηγή: http://destora.com/

Θαυματουργή συνταγή καλλυντικής κρέμας 2.000 (περίπου) ετών από τον Γαληνό..

Ο Κλαύδιος Γαληνός (Πέργαμος 129 μ.κ.χ. – Ρώμη 199 μ.κ.χ.) ήταν ο δεύτερος σπουδαιότερος ιατρός της αρχαιότητας μετά τον Ιπποκράτη και ο τελευταίος χρονικά από όλους τους σημαντικούς ιατρούς του ελληνορωμαικού κόσμου.

Η πρώτη κρέμα προσώπου στην ιστορία της κοσμετολογίας παρασκευάστηκε από τον γιατρό Γαληνό το 150 μ.κ.χ. και ονομάστηκε κρύα κρέμα.

Η ονομασία αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι αφήνει μια αίσθηση δροσιάς καθώς εξατμίζεται το νερό από την επιδερμίδα.

Πρόκειται για μια απλή αλλά τόσο θρεπτική και πολυχρηστική κρέμα αφού μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν κρέμα προσώπου, σώματος και ντεμακιγιάζ.

Μια δοκιμή θα σας πείσει για πιο λόγο ένα τόσο απλό καλλυντικό κατάφερε να επιζήσει για περίπου 1800 χρόνια.

Υλικά:

1/2 δοσομετρικής κούπας φυτικό έλαιο: ελαιόλαδο ή βαλσαμέλαιο

2 κουταλιές της σούπας τριμμένο κερί μέλισσας

1/4 κουταλιού του γλυκού βόρακα (προαιρετικός)

1/4 δοσομετρικής κούπας δυνατό έγχυμα από χαμομήλι ή λεβάντα ή καλέντουλα

2 κάψουλες βιταμίνης Ε

15 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο (ενυδατώνει την επιδερμίδα, καταπολεμά τις ρυτίδες).

Παρασκευή:

Σε μπεν μαρί βάζουμε 2 βαζάκια αποστειρωμένα σε καυτό νερό που θα έχουμε ρίξει λίγο καθαρό οινόπνευμα:

1. Στο πρώτο βάζουμε το κερί, περιμένουμε να λιώσει, τότε προσθέτουμε τα φυτικά έλαια και ανακατεύουμε για να ενωθούν.

2. Στο δεύτερο βάζουμε το έγχυμα με το βόρακα, ανακατεύοντας ώστε να ενωθούν τα υλικά.
Τραβάμε τα βαζάκια από τον μπεν μαρί, τα αφήνουμε να έρθουν σε θερμοκρασία 37 βαθμούς C.
Με μίξερ ή το σύρμα των αυγών χτυπάμε τα υλικά που έχει το πρώτο βαζάκι, προσθέτοντας σιγά – σιγά τα υλικά που έχει το δεύτερο βαζάκι, ώστε να αρχίζουν να πήζουν τα υλικά (όπως φτιάχνετε την μαγιονέζα), πρέπει να γίνει μια παχύρευστη κρέμα.

Αφήνουμε την κρέμα να γίνει χλιαρή προς κρύα, τότε προσθέτουμε τη βιταμίνη Ε και τα αιθέρια έλαια. Ανακατεύουμε ξανά.

Τοποθετούμε την κρέμα σε ένα αποστειρωμένο βαζάκι, γράφουμε την ημερομηνία παρασκευής και είναι έτοιμη για χρήση.

Είναι κατάλληλη σαν κρέμα νυχτός με το περγαμόντο και το βαλσαμόλαδο, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία, ενώ χωρίς αυτά μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάλλιστα ως κρέμα ημέρας, για όλους τους τύπους δέρματος.

πηγή:http://destora.com/

Οδοντόκρεμες ΤΕΛΟΣ!

Αν θέλετε ολόλευκα και υγιή δόντια, τότε ακολουθήστε την ακόλουθη συνταγή...

Οι «μπούκες» είναι μια αρκετά παλιά πρακτική για την καλή στοματική υγιεινή και αποτοξίνωση και περιλαμβάνει τη χρήση καθαρών ελαίων για την αντιμετώπιση βλαβερών βακτηρίων, μυκήτων και άλλων μικροοργανισμών που βρίσκονται στο στόμα, τα δόντια, τα ούλα και το λαιμό μας.

Πως λοιπόν θα προχωρήσετε; Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο λάδι καρύδας ή σουσαμέλαιο για να τις «μπούκες» λίγη ώρα κάθε μέρα! Όσο για τα οφέλη; Απίστευτα!

1. Καταπολεμά την κακοσμία του στόματος.
2. Ελαττώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών στα ούλα και στο στόμα γενικότερα.
3. Βοηθά στη θεραπεία του TMJ και των πόνων στο σαγόνι.
4. Ασπρίζει τα δόντια.
5. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
6. Διώχνει τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.
7. Αποτοξίνωση όλου του σώματος.
8. Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία των νεφρών και του συκωτιού.
9. Ισορροπεί τις ορμόνες.
10. Καταπολεμά τα συμπτώματα του άσθματος και της συμφόρησης.

Οδηγίες

Συνήθως οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν σουσαμέλαιο κυρίως επειδή ήταν πιο εύκολη ηΠΡΟΣΒΑΣΗ σε αυτό, πλέον όμως που το λάδι καρύδας πωλείται στα περισσότερα καταστήματα τροφίμων, δεν υπάρχει λόγος να μη το προτιμήσουμε, ειδικά μετά τα οφέλη που αναφέραμε παραπάνω.

Επειδή όμως είναι σε στερεά μορφή όταν φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου, θα πρέπει να το ζεστάνουμε πριν τη χρήση.

ΠΡΟΣΟΧΗ όμως: μη το παρακάνετε γιατί θα καταστραφούν τα θεραπευτικά του ένζυμα. Ίσα-ίσα λίγο για να λιώσει. Εναλλακτικά, βάλτε ένα μικρό κομματάκι στο στόμα σας το οποίο τελικά θα λιώσει λόγω της θερμοκρασίας του σώματός σας.

Δύο κουταλάκια του γλυκού αρκούν κάθε πρωί και μάλιστα θα σας προτείναμε να το κάνετε αφότου έχετε πιεί ένα λίτρο νερό με χυμό λεμονιού που επίσης βοηθάει στην αποτοξίνωση.

Κάντε «μπούκες» για 20 λεπτά και φτύστε το: ΜΗ το καταπιείτε! ΜΗ το καταπιείτε Τέλος, ξεπλύνετε το στόμα σας και βουρτσίστε κανονικά τα δόντια σας.

Σε 30 μέρες θα δείτε τη διαφορά!

πηγή: http://www.destora.com/

Τα 8 Λαχανικά που θα χρειαστεί να αγοράσετε ΜΟΝΟ μια φορά στη ζωή σας

 Με φρέσκα κομμάτια, μπορείτε να αρχίσετε να καλλιεργήσετε το δικά σας εσωτερικό κήπο! Σκεφτείτε όλα τα χρήματα που θα σας σώσει σε μακροπρόθεσμη βάση.
Ναι, αυτό απαιτεί κάποιο χρόνο και προσπάθεια από την πλευρά σας, αλλά τα οφέλη θα είναι σίγουρα περισσότερα από οποιαδήποτε αρνητικά μπορεί να νομίζετε ότι έχει αυτή η τεχνική.
Απλά να έχετε κατά νου ότι χρειάζονται αρκετό φως και νερό για να μεγαλώσουν γρηγορότερα και συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε κομμάτια που έχουν αποσυντεθεί για εβδομάδες.
Δεν απαιτείται ένας μεγάλος κήπος ή μια φάρμα για αυτά τα λαχανικά , τα οποία μπορούν να φυτευτούν σε εσωτερικούς χώρους.

Παρακάτω είναι μια λίστα με τα λαχανικά που μπορούν να φυτευτούν σε εσωτερικούς χώρους και να αγοραστούν μόνο μία φορά στη ζωή σας:

1. κρεμμυδάκια

Σκεφτείτε δύο φορές πριν φυτέψετε τις ρίζες τους έξω, απλά αφήστε μια ίντσα από κρεμμύδι με ρίζα, τοποθετήστε το σε ένα ποτήρι νερό και παρακολουθήστε το να αναπτύσσεται.

2. σκόρδο

 Οι σκελίδες σκόρδου είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να προσθέσετε γεύση στα φαγητά και τις σαλάτες σας. Μόλις αρχίσει η βλάστηση τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο με λίγο νερό και απολαύσετε τα αποτελέσματα.

3. Κινέζικο λάχανο

  Σε ένα δωμάτιο με μια μεγάλη ποσότητα ηλιακού φωτός, τοποθετήστε τις ρίζες του κινέζικου λάχανου σε λίγο νερό, θα πρέπει να είναι έτοιμα για μεταφύτευση σε μια-δυο εβδομάδες.

4. Καρότα

Αγαπάτε τις πρασινάδες σας; Λοιπόν το καρότο μπορεί να αναπτυχθεί από τις κορυφές του, απλά βάλτε το σε ένα πιάτο με λίγο νερό σε πολύ φως του ήλιου και θα έχετε φρέσκες πρασινάδες καρότων για τη σαλάτα σας.

5. Βασιλικός

  Θέλετε να καλλιεργήσετε το δικό σας Βασιλικό; Είναι απλό απλά βάλτε μερικά κομμάτια βασιλικό που έχουν περίπου 4 ίντσες του στελέχους σε ένα ποτήρι νερό (να αλλάξετε το νερό από καιρό σε καιρό, δεδομένου ότι τείνει να γίνει γλοιώδες). Θα έχετε σύντομα το δικό σας καλλιεργημένο βασιλικό.

6. Σέλινο

  Επαναχρησιμοποιήστε το στέλεχος του σέλινου για να αναπτυχθεί νέο, τοποθετώντας το κάτω μέρος σε λίγο νερό θα αρχίσει να αναπτύσσεται και να είναι έτοιμο για μεταφύτευση σε λίγες μέρες.

7. μαρούλι

  Τοποθετήστε το κάτω μέρος του κεφαλιού του μαρουλιού σε λίγο νερό και θα αναπτυχθούν νέα φύλλα, μπορεί να μεταφερθεί στο έδαφος και μπορεί να αναπτυχθεί εκ νέου ως δύο φορές το μέγεθός του.

8. Κόλιανδρος

  Σε μόλις λίγους μήνες μπορείτε να έχετε το δικό  κόλιαντρο , όταν τα κοτσάνια τοποθετούνται σε λίγο νερό, θα αρχίσουν να αναπτύσσονται και όταν η ρίζα είναι αρκετά μεγάλη, μεταφυτεύστε το φυτό σε έδαφος και ετοιμαστείτε να εκπλαγείτε.

πηγή: http://positivegardening.com