Για να μην αρρωστήσετε πιείτε αυτό το ρόφημα – Συστατικά για πανίσχυρο φυσικό αντιβιοτικό

Αυτό το φυσικό αντιβιοτικό με την ισχυρή αντι-φλεγμονώδη δράση σκοτώνει όλα τα βακτήρια και τους παράγοντες που προκαλούν τις ασθένειες.

Το πλεονέκτημα είναι ότι σε αντίθεση με τα συνθετικά αντιβιοτικά, αυτό δεν προκαλεί δυσμενείς επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα, το οποίο σημαίνει ότι είναι απολύτως αξιόπιστο.

Χρησιμοποιώντας το συνδυασμό του μελιού και της κιτρινόριζας, θα βελτιώσετε την πέψη αυξάνοντας παράλληλα τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο έντερο.

Συστατικά:

• 100 γραμμάρια μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας κιτρινόριζα (κουρκουμάς)

Ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μίγμα και τοποθετήστε το σ’ ένα γυάλινο βάζο.

Εάν “τσιμπήσετε” κάποιο κρυολόγημα τότε:

• Ημέρα 1η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε μία ώρα
• Ημέρα 2η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε δύο ώρες
• Ημέρα 3η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού 3 φορές μέσα στην ημέρα.

πηγή: http://www.linelife.gr/

Πέντε τροφές που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά

Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες… και συμπεριέλαβε τις παρακάτω 5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς…

Βρώμη

Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωϊνό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις κιλά. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, ρυθμίζεις τα επίπεδα του σακχάρου και παίρνεις ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Η πλούσια σε φυτικές ίνες βρώμη, αποτελεί ιδανική επιλογή γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη, οπότε δεν υποκύπτεις σε ανθυγιεινούς πειρασμούς.

Μύρτιλα

Έρευνες έδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση του λίπους της κοιλιάς. Ακόμα κι αν είναι κατεψυγμένα, διατηρούν το μεγαλύτερο μέρος των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους.

Αμύγδαλα

Λέγεται ότι τα μονοακόρεστα λίπη είναι ένα μυστικό συστατικό που βοηθά στην καύση του κοιλιακού λίπους.. Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών και περιορίζουν την όρεξη, δεδομένου ότι είναι μια καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Για ένα διασκεδαστικό στην τακτική αμύγδαλα, δοκιμάστε αυτό το υγιεινό και πλούσιο αμύγδαλο μούρο smoothie μπανάνας γιαούρτι.

Σολομός

Μείωσε τα τηγανητά, τα λιπαρά, τις τροφές που είναι πλούσιες σε θερμίδες, προκειμένου να εξαφανίσεις το κοιλιακό λίπος. Τι καλύτερο λοιπόν από άπαχες πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το τόφου ή το κρέας γαλοπούλας.Θα σου δώσουν ενέργεια και θα κάψεις περισσότερες θερμίδες. Από ψάρι, επέλεξε σολομό ή τόνο, δεδομένου ότι έχουνι τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών.

Μαρούλι

Τα πράσινα λαχανικά όπως το μαρούλι, η ρόκα, το σπανάκι, το μπρόκολο και είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα, χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Φτιάξε μια πλούσια σαλάτα για μεσημεριανό και θα σε κρατήσει όλο το απόγευμα. Ή κατανάλωσε μια μικρότερη πριν από το γεύμα και θα διαπιστώσεις ότι θα φας λιγότερο από το κυρίως πιάτο.

Πηγή: http://destora.com/

Θαυματουργή συνταγή καλλυντικής κρέμας 2.000 (περίπου) ετών από τον Γαληνό..

Ο Κλαύδιος Γαληνός (Πέργαμος 129 μ.κ.χ. – Ρώμη 199 μ.κ.χ.) ήταν ο δεύτερος σπουδαιότερος ιατρός της αρχαιότητας μετά τον Ιπποκράτη και ο τελευταίος χρονικά από όλους τους σημαντικούς ιατρούς του ελληνορωμαικού κόσμου.

Η πρώτη κρέμα προσώπου στην ιστορία της κοσμετολογίας παρασκευάστηκε από τον γιατρό Γαληνό το 150 μ.κ.χ. και ονομάστηκε κρύα κρέμα.

Η ονομασία αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι αφήνει μια αίσθηση δροσιάς καθώς εξατμίζεται το νερό από την επιδερμίδα.

Πρόκειται για μια απλή αλλά τόσο θρεπτική και πολυχρηστική κρέμα αφού μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν κρέμα προσώπου, σώματος και ντεμακιγιάζ.

Μια δοκιμή θα σας πείσει για πιο λόγο ένα τόσο απλό καλλυντικό κατάφερε να επιζήσει για περίπου 1800 χρόνια.

Υλικά:

1/2 δοσομετρικής κούπας φυτικό έλαιο: ελαιόλαδο ή βαλσαμέλαιο

2 κουταλιές της σούπας τριμμένο κερί μέλισσας

1/4 κουταλιού του γλυκού βόρακα (προαιρετικός)

1/4 δοσομετρικής κούπας δυνατό έγχυμα από χαμομήλι ή λεβάντα ή καλέντουλα

2 κάψουλες βιταμίνης Ε

15 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο (ενυδατώνει την επιδερμίδα, καταπολεμά τις ρυτίδες).

Παρασκευή:

Σε μπεν μαρί βάζουμε 2 βαζάκια αποστειρωμένα σε καυτό νερό που θα έχουμε ρίξει λίγο καθαρό οινόπνευμα:

1. Στο πρώτο βάζουμε το κερί, περιμένουμε να λιώσει, τότε προσθέτουμε τα φυτικά έλαια και ανακατεύουμε για να ενωθούν.

2. Στο δεύτερο βάζουμε το έγχυμα με το βόρακα, ανακατεύοντας ώστε να ενωθούν τα υλικά.
Τραβάμε τα βαζάκια από τον μπεν μαρί, τα αφήνουμε να έρθουν σε θερμοκρασία 37 βαθμούς C.
Με μίξερ ή το σύρμα των αυγών χτυπάμε τα υλικά που έχει το πρώτο βαζάκι, προσθέτοντας σιγά – σιγά τα υλικά που έχει το δεύτερο βαζάκι, ώστε να αρχίζουν να πήζουν τα υλικά (όπως φτιάχνετε την μαγιονέζα), πρέπει να γίνει μια παχύρευστη κρέμα.

Αφήνουμε την κρέμα να γίνει χλιαρή προς κρύα, τότε προσθέτουμε τη βιταμίνη Ε και τα αιθέρια έλαια. Ανακατεύουμε ξανά.

Τοποθετούμε την κρέμα σε ένα αποστειρωμένο βαζάκι, γράφουμε την ημερομηνία παρασκευής και είναι έτοιμη για χρήση.

Είναι κατάλληλη σαν κρέμα νυχτός με το περγαμόντο και το βαλσαμόλαδο, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία, ενώ χωρίς αυτά μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάλλιστα ως κρέμα ημέρας, για όλους τους τύπους δέρματος.

πηγή:http://destora.com/